요새 운동에 관심이 생겨서 여러가지 검색해 보다가 발겼했습니다.
김원효 벌크업???
저게 뭐지?
하면서 클릭해서 보니까 개그맨 김원효가 벌크업을 했더군요.
40대 남자의 로망을 건드렸네요..ㅎㅎ
저도 다이어트랑 벌크업 하고 싶어서 오래 노력해 왔는데
정말 어떻게 했는지 궁금해서 TV프로그램을 다시 한 번 봤습니다.
김원효는 마흔파이브라는 프로젝트로 5명이 모여서
양치승 헬스관장 밑에서 운동을 했더군요.
물론 피나는 노력이 있었겠죠? 그냥 개그프로그램이이까 잼있게 만들라고 노력을 했겠지만 얼마나 힘들었을지
운동하다 실패해본 사람으로써 정말 절실히 느껴집니다.
살도 많이 빼고 몸도 이쁘게 만들어서 일단 엄청남 관심과 화제가 되었죠.
3개월 동안 정말 열심히 운동한거 같에요.
사실 운동만으로는 저렇게 되기 싶지 않죠.
사진만 바도 기본적으로 키가 있어서
조금만 근육을 키우는 운동을 한다면 비율은 정말 멋있을 꺼라는 걸 알았는데
정말 근육을 저렇게 키우니까 눈이 확돌아가네요..
마흔파이브를 보면 식단이야기는 많이 없지만 물도 안마셨다는 내용이 나오죠..
그렇게 3개월간의 피나는 노력으로 다들 다이어트 했습니다.
허경환은 6.5kg감량
박성광은 7kg감량
김원효는 17kg감량
김지호는 자그마치 35KG감량에 성공했습니다.
허경환 같은 경우 원래 운동에 몸짱이라는 컨셉으로 유명했기 때문에 조금만 운동을 해도 몸이 제대로 만들어지죠.
하지만 김원효나 김지호 같은 원래 멸치몸이나 돼지몸은 저렇게 쉽게 벌크업, 다이어트 되기 싶지 않습니다.
요새 김원효 벌크업 때문에 김원효 인스타도 많이 사람들이 찾던데요.
세계최고 개그우먼 심진화의 쫄다구 김원효 입니당(@wonhyo0925)
https://www.instagram.com/wonhyo0925/
세계최고 개그우먼 심진화의 쫄다구 김원효 입니당(@wonhyo0925) • Instagram 사진 및 동영상
팔로워 35.1천명, 팔로잉 489명, 게시물 1,271개 - 세계최고 개그우먼 심진화의 쫄다구 김원효 입니당(@wonhyo0925)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기
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팔로워 35.1천명...ㅎㄷㄷ. 정말 대단하네요.. 전 아직 1000명도 못모았는데...
이 피드 좀 감동스럽네요..ㅜㅜ
저도 마흔인데..한번 도전해 봐야 겠습니다.
대박이네요. 김원효님 멋있어요.
피나는 운동과 식단 조절만이 성공의 비결이라고 생각합니다.
저도 운동을 열심히 한다고 했는데 번번히 실패했는데 다시 도전해 봐야 겠습니다.
마흔파이브 님들이 식단조절을 했는지는 잘 안나오지만
물도 잘 안마셨다고 하는걸로 봐서는 식단 조절도 같이 하셨을꺼 같네요.
그래서 저도 다시 닭가슴살이랑 단백질보충제 구해서 먹어 보려고요.
닭가슴살 제품은 아무래도 운동하고 있는 허경환이 잘 만드는거 같더라고요
.http://m.site.naver.com/0BSxL
단백질 보충제도 김종국이 먹는다 제품이 좋더라고요.
저도 마흔 파이브 처럼 식단 조절 해서 다시 벌크업한번 해보겠습니다.
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